info@timfysiotherapie.nl
Laatste nieuws: Blessure? Maak vandaag nog een "same-day" afspraak
Together In Motion FysiotherapieTogether In Motion FysiotherapieTogether In Motion FysiotherapieTogether In Motion Fysiotherapie
  • Home
  • Vestigingen
    • Bergschenhoek
    • Delft
    • De Lier
    • Den hoorn
    • Fysiotherapie in Den Haag
      • Den Haag (Bezuidenhout)
      • Den Haag (Centrum)
      • Den Haag (Forepark)
      • Den Haag (Loosduinen)
      • Den Haag (Mariahoeve)
      • Scheveningen
    • Rijswijk
    • Nieuw Rijswijk
    • Fysiotherapie in Zoetermeer
      • Zoetermeer (Dekker Sport)
      • Zoetermeer (Knetemann)
      • Zoetermeer (Oosterheem)
    • Wassenaar
  • Behandelingen
    • Fysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Sportfysiotherapie
    • Psychosomatische fysiotherapie
    • Bekkenfysiotherapie
    • Craniofaciale therapie (Crafta)
    • Bedrijfsfysiotherapie
    • Shockwave therapie
    • Revalidatie
    • Echografie
    • Chronische zorg
    • Dry Needling
    • Kinesio taping
    • Oedeemtherapie
    • Mensendieck therapie
    • Zwangerfit
    • Fysio fitness
  • Fitness
  • Over TIM
    • Tarieven
    • Reglementen
    • Huisreglement
    • Klachtenregeling
  • Uw afspraak
    • Direct afspraak maken
    • Uw afspraak wijzingen
    • Aanmeldformulier
    • Chat met de fysio
    • Bel met de fysio
  • Webshop

Ben jij helemaal sneeuwfit?

    Home Nieuws Ben jij helemaal sneeuwfit?
    NextPrevious

    Ben jij helemaal sneeuwfit?

    By Tim Konings | Nieuws | Comments are Closed | 9 december, 2016 | 0

    Eerst pakken we die lange blauwe en daarna via rood naar de gondel. Skiën en snowboarden met vrienden of familie, het is en blijft fantastisch. Winter en bergsport is een workout voor je hele lichaam, een goede geestelijke en lichamelijke voorbereiding is belangrijk. In de korte periode die we op de ski’s doorbrengen lopen ieder jaar ongeveer 61.000 Nederlanders een blessure op. Vaak gaat het om botbreuken, gescheurde kniebanden of een hersenschudding. TIM fysiotherapie helpt je bij de perfecte voorbereiding, dus voorkom blessures, train je lichaam en mis die gipsvlucht

    Respect voor elkaar. Zowel op als onder aan de berg. Ze bestaan al sinds 1967, de tien belangrijkste verkeersregels op de piste. Als je je daaraan houdt, is de kans op botsingen een stuk kleiner. Ook een gezonde dosis sportiviteit en respect is onmisbaar voor een zorgeloze skivakantie. Bekijk hier de tien piste regels.

    Skiën belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt. Alpineskiën is zelfs even zwaar als intensief traplopen. TIM Fysiotherapie heeft een speciaal trainingsprogramma van 30 minuten opgesteld die er voor zorgt dat je fit en voorbereid aan je wintersport kan beginnen. Maak vandaag nog een afspraak en vraag naar de mogelijkheden!

    De juiste skischoenen, ski’s, board, stokken, een helm, handschoenen, backprotector en beschermende, gelaagde kleding. De wereld om ons heen verandert snel. Veel bedrijven hebben hun eigen researchlaboratoria, die steeds beter materiaal ontwikkelen voor iedere sport. De juiste uitrusting helpt je om skiblessures te voorkomen. Laat je in een speciaalzaak adviseren! (TIM TIP) Laat je informeren over hoe je zelf je bindingen kan afstellen.

    Als je gaat wintersporten ben je bijna zes uur aan het sporten, in een ijle lucht. Je gebruikt je hele lichaam en stelt je spieren intensief op de proef. Een goede mentale en lichamelijke voorbereiding is een must. Ga uitgerust de berg op en pak eerst een paar rustige blauwe pistes en oefen je ruime bochten. Voor snowboarders is het verstandig om even je valtechniek te oefenen voordat je de eerste piste pakt. Verder is hydrateren en goede voeding belangrijk. Je staat vaak uren achter elkaar in de sneeuw. Tijdens 1 uur skiën verlies je 1 tot 2 liter vocht, leer jezelf aan om in de skilift wat te drinken. Door goed te drinken, vertraag je die uitdroging zoveel mogelijk!

    fit, ski, sneeuwfit, sport

    Tim Konings

    Tim Konings is fysiotherapeut en eigenaar van Together In Motion Fysiotherapie. Tim heeft zich gespecialiseerd in echografie (Musculo Skeletal Ultrasound), hierbij kunnen opnamen gemaakt worden van het houdings- en bewegingsapparaat: Dit wil zeggen van pezen, spieren, banden, slijmbeursen, botten en gewrichten.

    More posts by Tim Konings

    Related Post

    • Sportfysiotherapie TIM Fysiotherapie

      Dopie en TIM Fysiotherapie verlengen samenwerking!

      By Tim Konings | Comments are Closed

      TIM Fysiotherapie en Hockeyclub Dopie verlengen de samenwerking. Om blessures te voorkomen zal Joost Bedet als clubfysiotherapeut op de woensdagavond aanwezig zijn bij de trainingen en de warming-up verzorgen. Fysiotherapie Quickscan voor alle leden vanRead more

    • Sportfysiotherapie TIM Fysiotherapie

      Sportfysiotherapie

      By Tim Konings | Comments are Closed

      Steeds meer mensen in Nederland sporten en bewegen. Dit heeft een positief effect op de gezondheid maar toch lopen sporters jaarlijks naar schatting 3,7 miljoen sportblessures op. 2,8 miljoen van de blessures ontstaan plotseling, 900.000Read more

    • Kinesio Taping TIM Fysiotherapie

      Kinesio Taping

      By Tim Konings | Comments are Closed

      Verschillende therapeuten binnen Together in Motion zijn gespecialiseerd in “Kinesio taping” een behandelmethodiek welke afkomstig is uit Japan. Kinesio taping is de langverwachte opvolger van het tapen met conventionele sporttape. Eigenschappen tape Wij maken alleenRead more

    • Hamstringblessure TIM Fysiotherapie

      Hamstring blessure?

      By Tim Konings | Comments are Closed

        Een hamstring blessure komt veel voor in de voetbal sport maar hardlopers krijgen soms ook met dit probleem te maken. De hamstring is de grote spier aan de achterzijde van het bovenbeen. De hamstringRead more

    NextPrevious

    Together In Motion Fysiotherapie

    Together in Motion fysiotherapie is een dynamische praktijk voor fysiotherapie, manuele therapie, sport-, psychosomatisch-, bekkenfysiotherapie, echografie & fysiotherapie bij chronische aandoeningen. Onze therapeuten staan voor u klaar en beschikken over de kennis en expertise om u te begeleiden als u moeite krijgt met bewegen. U kunt zonder verwijzing van de huisarts bij ons terecht voor een afspraak.

    Wij werken samen met:

    Laatste TIM Nieuws

    • 25 september, 2017
      Reacties uitgeschakeld voor Psychosomatische fysiotherapie de Lier

      Psychosomatische fysiotherapie de Lier

    • Team de Lier
      21 augustus, 2017
      Reacties uitgeschakeld voor Summit Health fysiotherapie heet vanaf nu Together In Motion Fysiotherapie

      Summit Health fysiotherapie heet vanaf nu Together In Motion Fysiotherapie

    Like ons op Facebook!

    Facebook

    Vestigingen

    Fysiotherapie Bergschenhoek

    Fysiotherapie Delft

    Fysiotherapie Den Hoorn

    Fysiotherapie Den Haag

    Den Haag (Bezuidenhout)Den Haag (Centrum)Den Haag (Forepark)Den Haag (Loosduinen)Den Haag (Mariahoeve)Scheveningen

    Fysiotherapie De Lier

    Fysiotherapie Rijswijk

    Fysiotherapie Nieuw Rijswijk

    Fysiotherapie Zoetermeer

    Zoetermeer (Dekker Sport)Zoetermeer (Knetemann)Zoetermeer (Oosterheem)
    Copyright 2018 Together In Motion Fysiotherapie BV | All Rights Reserved
    • Home
    • Vestigingen
      • Bergschenhoek
      • Delft
      • De Lier
      • Den hoorn
      • Fysiotherapie in Den Haag
        • Den Haag (Bezuidenhout)
        • Den Haag (Centrum)
        • Den Haag (Forepark)
        • Den Haag (Loosduinen)
        • Den Haag (Mariahoeve)
        • Scheveningen
      • Rijswijk
      • Nieuw Rijswijk
      • Fysiotherapie in Zoetermeer
        • Zoetermeer (Dekker Sport)
        • Zoetermeer (Knetemann)
        • Zoetermeer (Oosterheem)
      • Wassenaar
    • Behandelingen
      • Fysiotherapie
      • Manuele therapie
      • Sportfysiotherapie
      • Psychosomatische fysiotherapie
      • Bekkenfysiotherapie
      • Craniofaciale therapie (Crafta)
      • Bedrijfsfysiotherapie
      • Shockwave therapie
      • Revalidatie
      • Echografie
      • Chronische zorg
      • Dry Needling
      • Kinesio taping
      • Oedeemtherapie
      • Mensendieck therapie
      • Zwangerfit
      • Fysio fitness
    • Fitness
    • Over TIM
      • Tarieven
      • Reglementen
      • Huisreglement
      • Klachtenregeling
    • Uw afspraak
      • Direct afspraak maken
      • Uw afspraak wijzingen
      • Aanmeldformulier
      • Chat met de fysio
      • Bel met de fysio
    • Webshop
    Together In Motion Fysiotherapie
    We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.OkLees meer